しばらくご無沙汰していました。
50歳になって早々、骨折しました
人生で初めての骨折。しかも普通に道を歩いていて、歩道と車道の境目で、少し足首をひねってしまっただけなのに…。
直後から、血の気がひいていくような感覚でしばらく動けず、少したってから自転車で家に帰ったのですが、次の日の朝、足首がパンパンに腫れてしまいました。
整形外科を受診したところ、左足首の外果骨折とのことで、ギブス生活が1か月ちょっと続きました。
治ってからも左足に体重がかかるとちょっと足首に違和感を感じるようになり、またぐりっとひねりそうな感覚が。
ウォーキングや運動もあまりしなくなり、体重は増えるばかり。
ただでさえ、人間ドッグでもう少し体重を落としてください、と毎年注意されているのに、このままではまずい。
そこで、いろいろ検索したり、口コミチェックしたり、友人に相談したりして、パーソナルトレーニングに通うことにしました。
パーソナルとなるとお値段的にも高いのですが、こけただけで骨折してしまったショックと、将来歩けなってしまうかも…という恐怖もあり、お試しで始めることにしました。
年始だったので、体験料、入会金、1か月間無料のキャンペーンをしていて、まずは体験。
理学療法士で、前職は整形外科で働いていたという方が最初のチェックをしてくださいました。
通う決め手となったのが、単なるトレーニングだけではなくて、最初に体の状態をチェックして、必要な個所のマッサージをしてくださること。
万年肩こり、腰痛持ちで、時々30分3000円などのマッサージに通っている私にとっては、専門家のメンテナンスはとても魅力的でした。
これから備忘録として、パーソナルトレーニングで習った運動やマッサージを投稿していきたいと思います。
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